子供生活習慣病予防 : 生活習慣病対策と予防と治療　メタボ対策と予防

子供生活習慣病予防

生活習慣病を予防するために、栄養、運動、休養、喫煙、そして飲酒についての正しい生活習慣を身に付けておく必要があります。かつては加齢によって発病すると考えられていたことから成人病と呼ばれていましたが、長年の生活習慣が深く関与していることが明らかとなってきました。このため、1997年頃から予防できるという認識を醸成することを目的として導入されるようになりました。しかし、現在でも呼称として成人病センターや保険の成人病特約などのように広く残っています。

散歩や軽い体操など身体に合った適度な運動は、生理的に良いばかりか、精神的な緊張をほぐすためにも効果が得られます。体調に合わせて長続きするよう頑張りましょう。デトックス（detox）とは、解毒という意味になります。解毒という考え方は新しく、従来でしたら健康になるためには、足りない栄養素を補充するという考え方が普通です。しかし、デトックスは食品から体内に蓄積されている有害物質や毒素を排出（解毒）することにより、身体を浄化して健康になるという考えです。

高血圧はいろいろな病気の原因となりますから、定期的な測定が必要となっています。高血圧の原因として考えられる生活習慣は、塩分の取り過ぎやカリウム不足、飲酒、肥満、運動不足、そしてストレスなどが考えられます。特に、肥満と高血圧は深く関わっています。生活習慣病である肝臓機能障害を予防しましょう。肝臓は、少々具合が悪くなってもなかなか自覚症状が現れませんから、沈黙の臓器などと言われていますが、症状が現れるときにはかなりの重症と言えるでしょう。

メタボリックシンドロームという概念とその対策への動きが広まってきました。その一つとして、2008年から医療保険者は、40?74歳の被保険者と被扶養者に健康診断後、保健指導の実施が義務づけられています。生活習慣を見直して改善していくことが、病気予防の対策として大変重要なのです。日常の生活習慣として身についたリズムを変えていくことは、かなり難しいとでしょう。無意識のうちにそうなっていることが多いからです。