生活習慣病とメタボ健診 : 生活習慣病対策と予防と治療　メタボ対策と予防

生活習慣病とメタボ健診

生活習慣病予防指導士は、より専門的な知識を身につけて自分自身のセルフケアはもちろん、家庭や地域、あるいは職場での健康づくりを助けるリーダー的役割を果たしています。地域や職場などで第三者にアドバイスやカウンセリングを行うにあたって必要な知識と技術を習得していきます。生活習慣病予防指導士は、西洋医学、東洋医学、あるいは代替医療についても学習し、生活習慣病の予防に関するスペシャリストと言えるでしょう。

また、過剰なカルシウムも血管を詰まらせる可能性がありますから、カルシウム吸収を抑えるマグネシウムも摂ってください。過剰に作られた活性酸素は病原菌だけでなく正常な細胞までも攻撃して酸化させ、DNAを傷つけることにより、遺伝子情報を書き換えてガン細胞を発生させてしまいます。生活習慣病の主な症状となっている高血圧の治療としては、軽度の場合には生活習慣の改善が一番効果があるとされています。

中には、ビタミンCがガン予防に有効とされるデータが否定されたり、喫煙者がβカロチンを摂取しますとかえってガンになる率を高めるとか、緑茶はガン予防には無効といった消極的な報告もありますが、ガンは食生活によって予防することが可能なこともあります。食生活の変化は、生活習慣病の増加に大きく関係していると言えるでしょう。肥満症や高脂血症、糖尿病、そして高血圧などの生活習慣病は、それぞれが独立した別々の病気ではなく、肥満、特に内臓に脂肪が蓄積した肥満（内臓脂肪型肥満）が原因であることが明らかとなりました。

今までは、早期発見・早期治療という観点から成人病対策が推進されてきましたが、異常が発見されてからの医療ではなく、若い時点から健康な生活習慣を身につけることにより、発症を予防することに重点が移されてきました。当然ながら中高年は、自分の生活習慣を設計し直すことが必須とされています。生活習慣病は、大人だけの病気ではなくなってきました。小児生活習慣病と呼ばれていますが、子どもにも急増しています。