生活習慣病と成人病 : 生活習慣病対策と予防と治療　メタボ対策と予防

生活習慣病と成人病

生活習慣病の高脂血症予防対策には、食生活の見直しと適度な運動を実践すると同時に、サプリメントを活用することが効果的だと言われています。高脂血症予防対策には、コレステロール値を下げるニンニク、ローヤルゼリー、抗酸化作用のあるトコトリエノール、あるいは冬虫夏草があります。その他、コレステロールの合成を抑制して、中性脂肪を低下させる紅麹などがお勧めとなっています。

成人病という概念は、昭和30年代に主として、脳卒中、ガン、そして心臓病などの40歳前後から死亡率が高くなって、しかも全死因の中でも上位を占め、40?60歳くらいの働き盛りに多い疾病として行政的に提唱されたものと言われています。ガン、脳卒中、そして心臓病は3大成人病と言われ、集団検診による早期発見、早期治療の体制が進められてきました。しかし、生活習慣の激変によって、成人していない子どもが糖尿病を発症するというようなケースが増えています。

未病という東洋医学の知恵を活かし、ライフスタイルを正していかなければならない時代に達していると言われています。身体の負担になる生活習慣を続けることによって引き起こされる病気を総称して生活習慣病と言われていますが、高血圧症、脳卒中、心臓病、糖尿病など、病気の進行には、偏った食事、運動不足、ストレス、喫煙、そして過度の飲酒などの生活習慣が関係しています。

大人と違ってまだまだ長い人生が待っています。親御さんが、しっかりと子どもの生活習慣を管理する必要があります。本当に子どものことを考えてあげられるのは、親御さんだけです。小児生活習慣病の予防には、まず食習慣と運動習慣を見直しましょう。そして、おやつには甘いものはできるだけ避けましょう。また、睡眠不足は自律神経の失調をもたらしてしまいます。十分な睡眠を心がけてください。生活習慣病予防指導士というのは、生活習慣病予防士の上の資格となっています。