生活習慣病と糖尿病 : 生活習慣病対策と予防と治療　メタボ対策と予防

生活習慣病と糖尿病

生活習慣病は、遺伝もその原因の一つになっています。糖尿病、高血圧、またガンなどが家系に見られる場合、同じような生活習慣病に罹りやすいと言えるでしょう。近年、遺伝子レベルでの研究結果によりますと、原因となる遺伝子が解明されつつある病気もあるようです。このように、遺伝子的な要因があることは否定できないのですが、病気を発症させるに至る過程で、生活習慣が関係していることは明らかですから、高血圧や糖尿病などは、自身で予防するよう普段からの注意が重要となるでしょう。

休息および睡眠を十分取ることが生活習慣病を予防するには重要で、また、生活習慣病予防には規則正しい生活のリズムが健康生活の第一歩となります。そして、生活習慣病の予防には節酒と禁煙を心がけることが、身体を生活習慣病から守ることになるでしょう。疲労や寝不足は体内バランスを崩して、生活習慣病になりやすい体質になってしまいます。食事、運動、喫煙、アルコールの習慣とそれらに関わる主な病気には、次のようなものがあります。

高血圧はいろいろな病気の原因となりますから、定期的な測定が必要となっています。高血圧の原因として考えられる生活習慣は、塩分の取り過ぎやカリウム不足、飲酒、肥満、運動不足、そしてストレスなどが考えられます。特に、肥満と高血圧は深く関わっています。生活習慣病である肝臓機能障害を予防しましょう。肝臓は、少々具合が悪くなってもなかなか自覚症状が現れませんから、沈黙の臓器などと言われていますが、症状が現れるときにはかなりの重症と言えるでしょう。

近年では喫煙も動脈硬化、メタボリックシンドロームの危険因子とされ、死の五重奏と言われるようになってきました。メタボリックシンドロームは、糖尿病や心筋梗塞、そして脳卒中を発症するリスクも高まってきます。メタボリックシンドロームでない人に比べますと、糖尿病を発症するリスクは7?9倍、心筋梗塞および脳卒中を発症するリスクは、約3倍にもなるとされています。