生活習慣病メタボ検診レシピ : 生活習慣病対策と予防と治療　メタボ対策と予防

生活習慣病メタボ検診レシピ

生活習慣病とは、糖尿病、脂質異常症、高血圧、あるいは高尿酸血症など、生活習慣が発症原因に深く関係していると考えられている疾患の総称です。このような疾患と肥満を複合する状態を医学的にメタボリックシンドロームと言っています。また、ガン、脳血管疾患、心臓病の3大死因も生活習慣との関わりが強いとされています。肥満は、これらの疾患になるリスクを高めます。

生活習慣病の因子や原因に仕事や家事による過労、食生活の偏り、暴飲暴食、ストレス、運動不足、あるいは喫煙などさまざまな原因があります。健康診断などで医師から高血圧や高脂血症と診断されても、本人は自覚症状がありませんから、注意事項を怠りがちになって放置してしまうケースがよくあります。知らず知らずのうちに身体を蝕んでいく生活習慣病の恐ろしさについて、知識と意識を持って予防することが大切です。

特に、食事と運動に気を配るだけで充分に効果が期待できます。塩分の取り過ぎに注意をして、さらにカリウム不足を補うために、積極的に野菜や海藻類を毎日の食事の中に取り入れるようにしてください。また、運動不足対策をすることにより肥満を防止することができますから、これを機会にちゃんとした生活習慣を心がけることがとても重要になります。生活習慣病は、若いときから正しい生活習慣、食事と運動、そして休養を心がけることです。

成人になった時に、子どもの頃の生活習慣が原因で、生活習慣病になる可能性が高い場合、生活習慣病として治療および管理する必要があるその子どもを小児生活習慣病者と呼んでいます。小児生活習慣病者は、その潜在的な小児人口を入れますと、相当な数に上ると考えられています。成人病の原因は何かと言いますと、加齢というよりはむしろ食生活や運動習慣、あるいは職場や家庭などのストレスといった、普段の生活習慣であることが判明してきました。そこで、成人病という用語は、生活習慣病という表現に改められました。