生活習慣病予防健診申込書 : 生活習慣病対策と予防と治療　メタボ対策と予防

生活習慣病予防健診申込書

日本人の死因のトップを占めている三大生活習慣病は、ガン、心疾患、そして脳血管疾患（脳卒中）ですが、これらの原因の筆頭に挙げられるのが活性酸素とされています。活性酸素は適量でしたら、私たちの身体を守ってくれる強力な武器として役立つのですが、過剰に生産され続けますと、知らず知らずのうちに体内に蓄積されてさまざまな病気を引き起こし表面化されます。

休息および睡眠を十分取ることが生活習慣病を予防するには重要で、また、生活習慣病予防には規則正しい生活のリズムが健康生活の第一歩となります。そして、生活習慣病の予防には節酒と禁煙を心がけることが、身体を生活習慣病から守ることになるでしょう。疲労や寝不足は体内バランスを崩して、生活習慣病になりやすい体質になってしまいます。食事、運動、喫煙、アルコールの習慣とそれらに関わる主な病気には、次のようなものがあります。

生活習慣病の予防は、食事、運動、そして休養といったライフスタイルの改善からスタートします。病気を発見してから治療するのではなく、病気に罹らないように日頃から自覚をもって生活を改善していくことが重要とされています。不調を感じている部分はないか、体型や体重、また血圧などに大きな変化はないか、あるいは食生活で不足している栄養素はないかといったことを把握して、問題がある場合は生活を改善していきます。

つまり、LカルニチンとコエンザイムQ10が入ったサプリメントを摂取することが効果的とされています。生活習慣病中でも、高脂血症、高血圧症、糖尿病などは、特に心臓病や脳血管の病気の危険因子ともなっていますが、命に関わるような事態につながりかねません。このような生活習慣病の背景には、肥満、特に内臓脂肪の蓄積による肥満が大きな要因となっていることが明らかとなっています。