生活習慣病予防健診 : 生活習慣病対策と予防と治療　メタボ対策と予防

生活習慣病予防健診

生活習慣病とは、食習慣、運動習慣、休養、喫煙、あるいは飲酒などの生活習慣が、その発症および進行に関与する疾患群と定義されていますが、代表的な病気としては、虫歯、歯周病、骨粗鬆症、アルコール性肝疾患、肥満症、痛風、高血圧症、糖尿病、高脂血症、心臓病、脳卒中、そしてガンといったものががあります。かつては加齢とともに発症および進行すると考えられて成人病と呼ばれていましたが、若い人でも発症し、子どもの頃からの悪い生活習慣の蓄積がその発症に大きく関わっていることが判明し、96年に生活習慣病という呼び名に変更となりました。

働き盛りに多い病気であることからめ成人病と呼ばれていたのですが、子どもの成人病が増えて病気の原因が日常の生活習慣の影響が大きいことが分かってきましたから、1996年、生活習慣病と改められました。病名が生活習慣病と改められたのには、病気の原因を持ち込まないよう、日常の生活習慣を見直して、予防や改善をしよう、といった啓蒙の意味合いも含まれているようです。生活習慣を改善するには、地道な努力が必要でしょう。

成人病という言葉は、文字通り子どもから成人になるにしたがって罹る病気という意味です。つまり、自分自身の責任ではなく、年を取るいうやむを得ない理由で罹るものだと考えられていました。ところが、当然のことながら、成人になって病気に罹る人もいますし、罹らない人もいます。メタボリックシンドロームは、肥満、高脂血症、高血糖、そして高血圧の4つの症状が重なることから死の四重奏とも言われています。

小児、子どもでも発症していることもありますから、生活習慣を変えて対策を講じなければならないでしょう。塩分を摂り過ぎますと、血圧が高くなり、動脈硬化を促進して、結果としてすべての生活習慣病の元になってしまいます。健康な人でも1日10g以下に控えるようにしてください。摂り過ぎを予防するには、まず料理を薄味にすることです。そして、加工食品、汁物、あるいは漬物などの食べ過ぎに注意しましょう。また、和風料理に片寄ることなく、1日に一食は洋風もしくは中国風にするなど献立を工夫するようにしましょう。