生活習慣病予防策 : 生活習慣病対策と予防と治療　メタボ対策と予防

生活習慣病予防策

鍼灸には、予防に関して未病を治すという独特な考え方があります。健康そうに見えてはいますが、身体の中の崩れかけているバランスを治すということになります。鍼灸治療でツボを刺激することよって血液循環をス改善し、コリや疲労、そしてストレスを取り除く治療になりますから、予防医学と一石二鳥の効果が期待できるわけです。東洋医学では、身体の変調をきたす要因として、精神的ストレス、食生活の崩れ、過度な労働、そして不摂生な性生活などを挙げています。

生活習慣病に対しては、治療よりも予防が大切ですが、それはかつての急性感染症に対する予防接種とは違って、毎日の生活習慣を是正するということです。古代の鍼灸治療家も病気を治療するより、まだ病気になっていない段階、いわゆる未病で予防することを良しとし、これを医療の最高目標に位置づけているということです。悪しき生活習慣、すなわち未病の進行したかたち、生活習慣病は合併症（脳血管障害、骨折など）の原因となって、ひいてはこれが痴呆や寝たきりの大きな原因となり得ます。

未病という東洋医学の知恵を活かし、ライフスタイルを正していかなければならない時代に達していると言われています。身体の負担になる生活習慣を続けることによって引き起こされる病気を総称して生活習慣病と言われていますが、高血圧症、脳卒中、心臓病、糖尿病など、病気の進行には、偏った食事、運動不足、ストレス、喫煙、そして過度の飲酒などの生活習慣が関係しています。

これを避けるために、抗酸化作用のあるビタミンA、、ビタミンC、そしてビタミンEなどを補給しましょう。悪玉コレステロールの酸化を防いでくれる赤ワインエキス、リコピン、また体内で一部の成分がEPAに変換されるシソの実油、カルシウムが血管壁に沈着するのを防ぐマグネシウムなどがお勧めとなっています。その他、コエンンザイムQ10、EPAやDHA、あるいは田七人参なども効果が期待できるようです。