生活習慣病原因 : 生活習慣病対策と予防と治療　メタボ対策と予防

生活習慣病原因

生活習慣病予防指導士は、より専門的な知識を身につけて自分自身のセルフケアはもちろん、家庭や地域、あるいは職場での健康づくりを助けるリーダー的役割を果たしています。地域や職場などで第三者にアドバイスやカウンセリングを行うにあたって必要な知識と技術を習得していきます。生活習慣病予防指導士は、西洋医学、東洋医学、あるいは代替医療についても学習し、生活習慣病の予防に関するスペシャリストと言えるでしょう。

生活習慣病の原因は、遺伝が占める割合は、実際には少ないようです。老化なども原因とされていますが、生活習慣病の主だった原因はやはり日ごろの生活習慣なのです。これをちゃんと改善さえしましたら、生活習慣病で病院にお世話になるなんてことは、激減することでしょう。病気と原因との関係をよく理解して、生活の改善に役立てていきましょう。現代人の生活のほとんどが、仕事を中心として動いていると言っても差し支えないでしょう。

基準は、最大酸素摂取量を基に安静1時間を1.0とする運動強度で示しています。生活習慣病予防には、約3.0の日常生活での活動を1日1時間か、1週間に4.0のスポーツを1時間必要としています。1時間あたりの運動強度は、日常生活の場合、子どもや動物を連れた程度の散歩が3.0、床磨きや風呂掃除は3.8、子どもや動物と活発に遊ぶ5.0といったようになっています。成人病という名称からは、中高年の病気で若年層には関係がないという印象が強くありますから、取組みが遅れがちになったという問題点も指摘されていたそうです。

ガン、心臓病、脳卒中など3大成人病のほか、直接の死因とならない糖尿病、高血圧疾患、腎臓病なども広義の成人病と考えられてました。かなり馴染みの深い言葉ですが、医学用語ではなく、1950年代に当時の厚生省が使い始めた独特の行政用語で、40年間用いられてきたものです。成人病は、医学用語ではありませんから、病気の範囲も厳密とはなっておらず、日常的にもよく用いられ、一般に定着してきました。