生活習慣病対策 : 生活習慣病対策と予防と治療　メタボ対策と予防

生活習慣病対策

豊かな食生活に加えて欧米化された日本の食卓では、魚や野菜よりも肉を多く摂るようになりました。小さい頃から偏食や過食という生活習慣が身に付いています。おやつをたくさん食べては、外で遊ばず家の中でテレビゲームをしたり、食事はインスタントや外食が多く夜は遅くまで起きているといった生活習慣が原因となっています。生活習慣病予防士というのは、自分自身のセルフケア、あるいは家族の健康を守るための資格という位置づけになっています。

働き盛りに多い病気であることからめ成人病と呼ばれていたのですが、子どもの成人病が増えて病気の原因が日常の生活習慣の影響が大きいことが分かってきましたから、1996年、生活習慣病と改められました。病名が生活習慣病と改められたのには、病気の原因を持ち込まないよう、日常の生活習慣を見直して、予防や改善をしよう、といった啓蒙の意味合いも含まれているようです。生活習慣を改善するには、地道な努力が必要でしょう。

タバコは、ガンの発生や動脈硬化の促進に関係している他、近年増える傾向にある慢性閉塞性肺疾患（COPD）の最大原因と考えられています。生活習慣病としてのガンを捉える場合、まずガンを予防するとされる食品をライフスタイルの中心に置くものです。現在、ファイトケミカルという植物由来の化学物質群が注目されて各国で研究が行われています。特に、次の植物にはガン予防の効果が期待されています。

つまり、LカルニチンとコエンザイムQ10が入ったサプリメントを摂取することが効果的とされています。生活習慣病中でも、高脂血症、高血圧症、糖尿病などは、特に心臓病や脳血管の病気の危険因子ともなっていますが、命に関わるような事態につながりかねません。このような生活習慣病の背景には、肥満、特に内臓脂肪の蓄積による肥満が大きな要因となっていることが明らかとなっています。