生活習慣病食事 : 生活習慣病対策と予防と治療　メタボ対策と予防

生活習慣病食事

鍼灸には、予防に関して未病を治すという独特な考え方があります。健康そうに見えてはいますが、身体の中の崩れかけているバランスを治すということになります。鍼灸治療でツボを刺激することよって血液循環をス改善し、コリや疲労、そしてストレスを取り除く治療になりますから、予防医学と一石二鳥の効果が期待できるわけです。東洋医学では、身体の変調をきたす要因として、精神的ストレス、食生活の崩れ、過度な労働、そして不摂生な性生活などを挙げています。

成人病という概念は、昭和30年代に主として、脳卒中、ガン、そして心臓病などの40歳前後から死亡率が高くなって、しかも全死因の中でも上位を占め、40?60歳くらいの働き盛りに多い疾病として行政的に提唱されたものと言われています。ガン、脳卒中、そして心臓病は3大成人病と言われ、集団検診による早期発見、早期治療の体制が進められてきました。しかし、生活習慣の激変によって、成人していない子どもが糖尿病を発症するというようなケースが増えています。

このため、食事の時間や睡眠時間が不規則となって、朝食を抜いたり、残業で夕食を摂る時間がバラバラ、あるいは仕事の付き合いで遅くまでお酒を飲むなど、生活習慣に乱れがちです。このような不規則な生活を長年続けますと、生活習慣病を引き起こす原因となるでしょう。生活習慣病という名称は、成人病と呼ばれてきたさまざまな疾患の性質をよりはっきり表現していると言えるでしょう。

悪性腫瘍、脳卒中、肝臓病、腎臓病、また骨粗しょう症なども生活習慣病に該当するものです。特に、高脂血症、糖尿病、高血圧の三つの症状はサイレントキラー（沈黙の殺人者）と称され、自覚症状が出にくいことから放置される場合が多く、動脈硬化や心疾患の原因にもなってしまいます。生活習慣病の高血圧予防対策は、まずは生活習慣を見直すことから始めて、禁煙、食事の改善、そして適度な運動が必要です。