病気知識と生活習慣病 : 生活習慣病対策と予防と治療　メタボ対策と予防

病気知識と生活習慣病

生活習慣病は徐々に進行していき、症状がかなり悪化するまでほとんど自覚症状がありません。このメタボリックシンドロームの段階で生活習慣の改善対策を講じて実践していきましょう。高血圧や高脂血症なども知らない間に動脈硬化を進行させながら、いきなり心筋梗塞や脳梗塞を引き起こして、時には死に至ることもありますからサイレントキラー(沈黙の殺人者)と呼ばれています。

セサミンはストレスを緩和する効果があり、悪玉コレステロールの酸化を防ぐ赤ワインエキス、そして血栓を溶かす作用があるナットウキナーゼなどもお勧めとなっています。また、紅麹にも血液中のコレステロール値を下げる作用があります。アルコールやタバコは、生活習慣病の原因となります。アルコールに関しては、適量でしたらストレス解消、精神的なリラックスといった効果が得られますが、度を越えますと消化器系のガンや糖尿病、高脂血症、高血圧、あるいは痛風といった生活習慣病の原因となってしまいます。

食習慣では、糖尿病（成人型）、肥満症、高脂血症、痛風（高尿酸血症）、循環器病（心臓病や脳血管の病気）、大腸がん、そして歯周病といった疾患です。運動習慣では、糖尿病（成人型）、肥満症、高脂血症、高血圧などがあります。喫煙習慣では、肺扁平上皮ガン、慢性気管支炎、肺気腫、循環器病、歯周病など、そして飲酒習慣では、アルコール性肝疾患などが挙げられます。糖尿病は、一度発症しますと、治療するのが非常に困難となります。

血糖値やコレステロール値など、自分で調べることのできないものについては、定期的に検診を受けるようにしましょう。さらに、家族の病歴について把握していくことも必要でしょう。家族から受け継いだ危険因子に悪い生活習慣が加わりますと、発病の可能性が高まってきます。生活習慣病は、別名ストレス病とも言われています。過労やストレスは、自律神経のバランスを崩してしまい、ガンや心疾患などを招いてしまったり、うつ病などの心の病気を引き起こしてしまう恐れがあります。