肥満と生活習慣病 : 生活習慣病対策と予防と治療　メタボ対策と予防

肥満と生活習慣病

鍼灸には、予防に関して未病を治すという独特な考え方があります。健康そうに見えてはいますが、身体の中の崩れかけているバランスを治すということになります。鍼灸治療でツボを刺激することよって血液循環をス改善し、コリや疲労、そしてストレスを取り除く治療になりますから、予防医学と一石二鳥の効果が期待できるわけです。東洋医学では、身体の変調をきたす要因として、精神的ストレス、食生活の崩れ、過度な労働、そして不摂生な性生活などを挙げています。

生活習慣病に対しては、治療よりも予防が大切ですが、それはかつての急性感染症に対する予防接種とは違って、毎日の生活習慣を是正するということです。古代の鍼灸治療家も病気を治療するより、まだ病気になっていない段階、いわゆる未病で予防することを良しとし、これを医療の最高目標に位置づけているということです。悪しき生活習慣、すなわち未病の進行したかたち、生活習慣病は合併症（脳血管障害、骨折など）の原因となって、ひいてはこれが痴呆や寝たきりの大きな原因となり得ます。

医者にアドバイスを聞くのはもちろんですが、これまでのマイナス要因をプラスにしていくことも重要です。生活習慣病の予防にはさまざまな方法があると思いますが、あくまでも予防対策です。要因を把握して、それをプラスにもっていくことが重要になります。生活習慣病の原因を解明しない限りは、予防にもつながらないでしょう。最近では、生活習慣病予備軍をメタボリックシンドロームと言うそうです。

一見、太っていると見えないこともある内臓脂肪蓄積型の肥満、十分に気をつけたいところです。ちなみに、皮下脂肪と違って内臓脂肪はつきやすい反面、落としやすいという特徴があります。摂取カロリーの制限と適度な運動で、内臓脂肪を落としましょう。気づいたときには取り返しのつかない状態になっていることもありえる生活習慣病、その根元は肥満にあると認識して生活習慣を見直してみましょう。